Защо шатавари?

Позната като една от най-ценните билки, използвани в Аюрведа, шатавари е вече популярна и у нас, заради своите несравними качества.

Asparagus racemosus, това е нейното латинско наименование. Вероятно, за вас ще е по-интересен буквалният превод на "шата вари" - "100 корена". Всъщност, това наименование много добре описва  корените на билката, които са с многобройни дълги и сочни разклонения. Друго значение на "вари" е "съпруг", заради което много често "шатавари" се превежда и като "100 съпрузи".

Ако все още не знаете какво е адаптогенна билка, това е такава, която Ви помага да преборвате физически и емоционален стрес. Оттам идва и името "адаптоген" - организмът се адаптира, според това кое е най-подходящо за него. Шатавари е именно такава билка. Тя е изключително ценен за човешкия организъм естествен и безопасен тоник, който повишава жизнеността и устойчивостта на имунната система.

Шатавари се препоръчва за т.нар. "нежен пол" от момента на полово съзряване. Тя е особено подходяща за жени, които желаят да зеченат, бременни, кърмещи, навлизащи в менопауза, за баланс на хормоните, при болезнена менструация. При мъжете тя също подпомага репродуктивната функция и се съчетава с ашваганда при използването й като афродизиак.

Аюрведа препоръчва шатавари за баланс на пита и вата дошите. Билката може да повиши кафа енергията. Свойствата й на горчива и сладка билка с охлаждащ ефект върху организма я правят подходяща за подпомагане на храносмилателната, репродуктивната и кръвоносната система.

Още ли се чудите дали трябва да включите шатавари във Вашето ежедневно меню? Нека изброим безценните й свойства:

1. Имуностимулант - направени са изследвания, които показват, че използването на шатавари повишава производството на антитела срещу вирусите.

2. Източник на фитоестрогени, подсилва репродуктивната система, афродизиак.

3. Подпомага лактацията при родилките.

4. Антиоксидант - съдържа сапонини, които подпомагат организма в борбата със свободните радикали, предотвратяват увреждането на клетките и разпадането на колагена, забавят стареенето.

5. Адаптоген - възвръща естествения баланс на организма.

6. Диуретик - освобождава от излишни течности. Хората, които приемат други диуретици трябва да използват шатавари с повишено внимание.

7. Противовъзпалително средство - твърди се, че съдържащият се в шатавари рацемуфан има противовъзпалителни свойства, при това е щадящ за храносмилателния тракт.

8. Антидепресант - в Аюрведа билката се използва при депресивни състояния.

9. Подпомага храносмилателната система и здравословната перисталтика.

10. Овлажняващ ефект върху дихателния тракт.

11. Без странични ефекти - широкото използване на билката в Аюрведа показва, че приемът й е без значителни нежелани ефекти.

Правят се редица изследвания за потвърждаване на множество качества и ефекти от използването на шатавари от хората. Твърди се, че билката може да предотвратява образуването на камъни в бъбреците, както и на язви, поддържа нормални нива на кръвната захар.

Остава да научите как да приемате този така ценен дар на природата. Разбира се, най-препоръчваната форма за прием е на прах, от биопроизводство, разтворена в течност. Така даваме правилен сигнал на тялото какво приема и за какво трябва да се подготви - работата на храносмилателната система започва от езика и устната кухина и усещанията, които получаваме там са особено важни за правилната работа на организма. Може да приемате шатавари и в течна форма или на таблетки за по-голямо удобство.

Спокойно можем да наречем шатавари "суперхрана". Тя наистина е такава - мощен антиоксидант, подкрепящ цялостното здраве, както на жените, така и на мъжете.